Rörelse för livet

22 april 2019 Mikael Barani
Rörelse för livet

Människans kropp är gjord för rörelse.
Nej vi omformulerar det där.
Människans kropp är gjord av rörelse.

När våra förfäder för hundratusentals år sedan lämnade träden för marken inleddes den process som kallas för människan. 
Från att ha haft en ihophukad hållning började vi allt mer räta på oss i och med att vi blev bipedala – alltså tvåfotade. Från att ha förlitat oss på att våra armar skulle anordna transport på grenar och i trädkronor, var det nu våra ben och fötter som främst förde oss framåt.

Ska vi gräva ytterligare lite djupare så har vi människor ett kontralateralt rörelsemönster.
”Kontra” betyder ”mot” eller ”motsatt” och lateral betyder ”på sidorna”. ”Kontralateral” betyder alltså motsatt sidor, vilket du kan se när vi rör oss: När höger ben går fram, pendlar vänster arm fram. Och vice versa.
Så här gör våra kroppar för att det är lättare, och effektivare, att ta sig framåt då. 

Testa att ta ett steg med höger fot och samtidigt föra fram höger arm. Det blir knepigt, eller hur? Bäst att lämna passgång åt kameler, giraffer och hästar.

Eftersom vi på kort tid gått från att röra på oss väldigt mycket, till att i allt högre grad bli sedentära – stillasittande – har vi också tagit våra kroppar ut ur det sammanhang som format dem under hundratusentals år.
Våra kroppar är nämligen gjorde för att röra på sig. Vi är gjorda för att röra på oss.
Framför allt är vi gjorda för att gå, springa, kasta och till viss del även hoppa.

Eftersom vi inte längre rör på oss som vi ska, så leder detta till negativa konsekvenser, till exempel på vårt rörelsemönster.

Något som kan hjälpa oss behandla våra kroppar, och läka dem, är kinesiologitejp. En elastisk sorts sporttejp som kan hjälpa vid dålig hållning, ömma muskler, lymfatiska ödem och andra symptom.
Henza.se hittar du kinesiologitejp, men även andra produkter, av högsta kvalitet.

Fler nyheter